老感觉累是癌症前兆吗？4个信号表明你的身体已经不堪重负

老感觉累是癌症前兆吗？4个信号表明你的身体已经不堪重负

成年人的世界

是一个大写的“累”字上班、育儿、照顾父母好不容易休息一天没干什么也无缘无故觉得累

很累又查不出原因？你的身体可能正在发炎

偶尔累可能是正常现象，但长期过度劳累则真的是一种病。世界卫生组织在2019年就把过度劳累确认为一种慢性疾病，表述为“长期面对工作压力却未能成功化解压力导致的慢性疲劳综合症。”这5个表现意味着你的身体已经非常疲惫：

01注意力不集中

开会时容易走神，反应慢半拍。明明前一秒还记得自己要干啥，后一秒就突然忘记了。

02口腔溃疡

人体免疫力降低，免疫功能出现异常，口腔溃疡出现频率更高、而且愈合期也更长。

03肠道问题增多

肠道菌群紊乱，肠道上皮细胞往往更脆弱，容易出现肠炎等肠道问题。

04腰背僵硬、酸痛

长期对着电脑，肩背部肌肉持续处于紧张状态，就会引起肩背部僵硬感和酸痛感。

05耳鸣

劳累、精神压力大、情绪不稳定，听神经受到长期压迫发生病变可能导致耳鸣。

长期处在的慢性疲劳状态里，可能和身体慢性炎症有关。《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中也指出，身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。

一直处于慢性炎症状态的免疫系统疲惫不堪，更容易诱发各种疾病。女性容易罹患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；男性则是肝囊肿、甲状腺瘤等比较高发，严重者可致癌变。

从疲劳到癌症只需要4步这些方法可以改善症状

01轻度疲劳

表现：总想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态。改善方法：深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧气浓度及提升血糖值。

02深度疲劳

表现：心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。改善方法：放慢工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前泡个热水澡使身体放松。

03重要脏器内部变异

表现：肩、背、腰等部位持续性疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃部疾病、便秘等。改善方法：尽早到医院就诊，查明病因，对症治疗。

04诱发癌变

癌因性疲乏与近期体力消耗不成正比，即使不干活、每天休息，依旧觉得没精神，且这种疲劳不能通过休息和睡眠来缓解。注意！防止癌变，一定在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上人群。《癌症相关性疲乏诊断与治疗中国专家共识》指出，30%~99%癌症患者普遍存在疲乏症状。对抗疲劳和炎症你可以这么做吃消炎食物 主食选择具有抗炎作用的全谷物，如糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦；理想的抗炎饮食中蔬菜水果应占总食物重量的 2/3。因为水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。下班走路或骑行回家 很多休闲体育活动，与降低全身免疫炎症指数有关。运动并不难。《欧洲公共卫生杂志》上的一项研究显示，每日至少45分钟的步行或骑自行车上班就有助于降低炎症水平。不情绪内耗 心情好，身体才能更轻松，抗癌效果才更好。

关爱天使-儿童肿瘤质子治疗救助报名流程如下：

1·咨询电话：

救助办公室：0533-4916222

救助办公室主任：蒋主任13805334429

2·报名方式：本次报名方式仅限线上小程序，您可以关注“关爱天使质子治疗”小程序了解项目详情，进行项目报名或统一报名口（微信扫码）：

3·救助流程：

3.1、专家组对患者进行线下会诊，符合减免救助标准的人员经专家组会诊同意后办理入院手续。

3.2、患者住院期间，医院按照相关规定提供合理、规范的诊疗服务。

3.3、减免费用为质子治疗费。

3.4、每月为符合救助标准的1-3名儿童肿瘤患者提供免费质子治疗（筛选条件以提交报名成功时间为准）。